Die Wiener Donauinsel bietet weit mehr als nur klassische Liegewiesen für die jetzigen heißen Sommertage. Ihr könnt jetzt unter freiem Himmel direkt auf dem Wasser der neuen Donau ein entspannendes Yoga- Workout machen. Das Paddle- Board wird dabei zum schwimmenden Mattenersatz, wodurch jede klassische Yoga-Asana zu einer intensiven Gleichgewichtsübung mutiert.
Die Balance finden beim schwimmenden Vinyasa Flow
Anfangs bekommt ihr am flachen Ufer eine kurze Einführung in die richtige Standtechnik auf dem Board. Danach paddelt die Gruppe gemeinsam zur fest verankerten Yogainsel, um die Bretter sicher festzumachen. Erst folgt eine kurze Meditation auf dem Wasser, bevor die eigentliche Einheit im Vinyasa Flow startet.
Währenddessen fordert das sanfte Schaukeln eure Koordination heraus, obwohl die Übungen stabil aufgebaut sind. Da die Einheiten von erfahrenen Instruktoren angeleitet werden, ist das Risiko ins Wasser zu fallen absolut kalkulierbar. Natürlich kann man den Moment aber auch nutzen für eine kurze Abkühlung mit den Füén oder doch den ganzen Körper. Schließlich schließt die Klasse mit einem entspannten Savasana auf dem Wasser ab, um neue Energie zu tanken.
Übrigens: Falls ihr immer auf dem Laufenden sein wollt zu spannenden Orten, News und Aktivitäten in und um Wien, könnt ihr uns auch gerne auf Instagram oder Facebook folgen!
Vom Afterwork-Kurs bis zum sportlichen Wassersport-Verleih
Die Termine liegen strategisch perfekt, da ihr zwischen dem Saturday Flow am Vormittag oder Abendklassen wählen könnt. Damit wird auch die starke Mittagshitze vermieden. Zudem bieten die Abendkurse unter der Woche ein ideales Afterwork-Programm, um den stressigen Büroalltag hinter sich zu lassen. Nach der Stunde bleibt des Weiteren genügend Zeit, um fortgeschrittene Positionen auszuprobieren.
Falls ihr jedoch lieber klassisch paddeln wollt, bietet die Station ebenso einen Verleih für Wing-Foil, Kajaks oder Paddle-Boards beziehungsweise Windsurfequipment an. Somit könnt ihr euer Sportprogramm flexibel gestalten, wenn euch der Sinn nach mehr Action steht. Bei Gewitter wird die Einheit per E-Mail abgesagt, sodass ihr einen Gutscheincode für Ersatztermine erhaltet.
Außerdem solltet ihr rechtzeitig am Steg erscheinen, weil die Boards vorab ausgegeben werden. Bitte denkt daran, eine taugliche Wechselkleidung mitzubringen, denn eine erfrischende Abkühlung im Fluss kann durchaus vorkommen. Packt am besten auch eine eigene Flasche Wasser für danach ein.
📍 Salty Lake im SUP Center Wien
💶 Eintritt: € 39,00 pro Einheit (inklusive Boardverleih)
⏰ Öffnungszeiten/Datum: Samstag- und Sonntagmorgen, Mittwoch- und Donnerstagabend (Saison 2026)
